Heilen mit dem Vagusnerv - Taschenbuch - Ängste, Stress und Trauma verarbeiten durch die aktive Regulierung des Nervensystems Mit Einsteigerprogramm und zahlreichen Übungen - Amanda Armstrong - 160 S. - Deutsch - 2024 - Irisiana - EAN 9783424154894

Der ideale Ratgeber für den Einstieg in das Thema Vagus und SelbstheilungGeist, Seele und Körper sind untrennbar verbunden und so setzen sich Ängste, Stress, Depressionen und Traumata im Nervensystem fest. Der Vagusnerv, der zehnte Hirnnerv, ist der große Kommunikator zwischen der physischen und psychischen Ebene.Die Autorin Amanda Armstrong bietet mit ihrem Ratgeber einen idealen und informativen Einstieg ins Thema Nervensystem. Im Mittelpunkt steht der Vagus, der "Super-Nerv", als Schlüssel zur Heilung. Das Buch zeigt anschaulich und verständlich, wie Sie diesen wichtigen Nerv mithilfe von Atemtechniken, Selbstmassagen, Körper- und Augenübungen aktivieren und so Ihr Nervensystem selbst regulieren können.Eine leicht erlernbare Alltagsroutine rundet das Praxis-Programm ab.Der ideale Titel für Einsteiger in die Themen Vagus und NervensystemDie Autorin verbindet die Trends Vagusnerv, Resilienz und Trauma auf verständliche, informative und hilfreiche WeiseDurchgehend anschaulich bebilderter Ratgeber mit zahlreichen praktischen Übungen und "Vagus-Programm" für den AlltagAusstattung: 100 farbige Abbildungen